常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品，12月开始就可以开始吃白萝卜，自古也有“冬天的白萝卜似人参“的说法，说是在冬天吃白萝卜对身体大有裨益。 ...

针对女性需补血、活血、补肾，特别打造了以下三款美食，尤其多吃桂圆红枣莲子粥是很好的食疗选择。 　　一、桂圆红枣莲子粥 　　原料：桂圆22克、红枣5粒、莲子8颗、紫米80克。 　　做法：将莲子及紫 ...

新生儿的身体状况一直是妈妈们较为关心的问题，家长都希望自己的孩子能够健康活泼的成长。许多新生儿都存在着头发发黄、稀少的现象，爸爸妈妈看到自己的宝宝头发没有其他孩子乌黑浓密，不免会为自己孩子的健康问题 ...

十一小长假即将到来，而在节日期间，很多人都是大吃大喝，肠胃肯定会不能适应。所以，在节日中的时候可能无法避免，但是在节日后，那可要好好的对待自己的肠胃了。…… ...

杂豆煮粥营养 杂豆煮粥既补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙，以及大量膳食纤维。杂豆 ...

一、糙米。 糙米含丰富的B族维生素、维生素E，以及镁、磷等矿物质。最新研究发现，只要用糙米替换白米，就可以降低2型糖尿病风险。另外，糙米里的谷维素是一种强力抗氧化 ...

β-胡萝卜素能够增强眼部血液循环以及维持眼球的正常弹性与压力，促进眼睛的营养吸收，提高眼部晶体湿润度和视觉的敏锐度，消除眼疲劳、干涩、肿胀、疼痛等症状。 β-胡萝卜 ...

平日里工作忙碌，不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族，不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或者打游戏，很少走到阳光下，和家人朋友进行一些户外活动。其实，周末最好的休息减压方式并不是宅在家里睡 ...

一日三餐是我们每天都在做的事情，而且是每天必不可少的，能为我们提供营养，如何饮食科学，搭配合理那么就会为我们的健康加分，如果你想或得更多的受益，那么就要抓住饭后半个小时的养生关键事件，好好利用对健康可 ...

　年轻人往往觉得身体好，睡眠调节能力强，把熬夜不当回事，其实这是在给未来埋下隐患。习大大都劝年轻人不要熬夜，熬夜危害大，一般年轻人要睡足七八个小时才能拥有好状态。除了不要常熬夜有好眠之外，睡觉的一些小 ...