1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌。为了最大化地保留营养,中山大学公共卫生学院营养 ...
吃鸡蛋时,很多人都喜欢打个生鸡蛋在碗中,然后和其他配料搅拌一起蘸我们火锅中的食物。因为生鸡蛋与热乎乎的食物拌一起吃,有一种清 ...
为何说红糖暖胃又健脾呢? 因为红糖属于温性食物,它不同于白糖,白糖虽然也是味道甜甜的,但是属性寒凉,暖胃健脾的话,饮用红糖水绝对没有错。红糖含有矿物质钙和丰富的铁营 ...
颈椎病已经成为白领一族的“头号公敌”。据统计,90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病,专家表示,一般白领需要长时间久坐,并且保持一种姿势,颈部肌肉就一直处于紧张状态,时间久了,肌肉劳损,丧失了保 ...
肾脏好比是身体的“净水机”,每天过滤和清洁200升血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外。同时,肾脏也被称为“工厂”,它生产了很多与人体内分泌、代谢有 ...
鸡蛋,俗称鸡子、白果,是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。但是你知道吗?用错误的方法吃鸡蛋,这么好的营养品就会变成毒品 ...
年夜饭不但要食物品种丰富,荤素比例协调,还需兼顾老人孩子的需求,既要色香味美,又要清淡好消化。一般来说,一桌年夜饭按十人份算,需要4—6个凉菜、5—7个热菜、1个汤菜及1—2个主食。需要包含肉类、鱼类 ...
柚子有冬季“完美水果”之称,除直接吃外,做碗柚子茶,果肉、果皮都不浪费。市面上虽有不少柚子茶产品,但价格不低,也不如自制的新鲜。 柚子富含维生素C,能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功 ...
--广西巴马长寿村的传奇不老故事 130岁的罗妈政,身强体健,无疾而终 我国古书中称100岁为期颐之年:“百年者饮食、居处、动作,无所不待于养”。意思是人百岁之后,人的饮食起居都需 ...
平日里工作忙碌,不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族,不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或者打游戏,很少走到阳光下,和家人朋友进行一些户外活动。其实,周末最好的休息减压方式并不是宅在家里睡 ...